4 خطوات مثبتة علمياً لاكتساب عادة جديدة

شاعَت فكرةٌ مفادُها أنَّ اكتساب عادة جديدة يحتاج إلى المواظبة عليها مدة 21 يوماً؛ لكنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 28 أكتوبر 2023

8 استراتيجيات للتخلص من عقدة النقص

لا يوجد شخص مثالي بالمطلق؛ إذ يسعى معظمنا إلى تحقيق المثالية كل يوم، لكن من الصعب إسكات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 27 أكتوبر 2023

7 نصائح لتكون أكثر تواصلاً مع ذاتك

كثيراً ما يُرَكَّز على العلاقات التي نبنيها مع الآخرين؛ لكنَّ الطريقة الوحيدة للقيام .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 25 أكتوبر 2023

10 نصائح مهمة لتكمل ما تبدأ به (الجزء الثاني)

لقد ناقشتُ في الجزء الأول من المقال خمساً من أهم النصائح لإتمام المشاريع التي نبدأ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 25 أكتوبر 2023

4 أفكار للتواصل مع الآخرين دون الحاجة إلى استخدام الإنترنت

تخيَّل العودة إلى المنزل بعد يوم عملٍ شاق، متعباً وجائعاً وكل ما تريده هو تسخين الطعام في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 25 أكتوبر 2023

5 نصائح للتغلب على عادة التسويف

تتحكَّم عادة التسويف في حياة كثير من الأفراد، وتعوق تقدُّمهم ونجاحهم في أحيانٍ كثيرة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 24 أكتوبر 2023

5 معوقات رئيسة لتطوير الثقة بالنفس

من منظورٍ خارجيٍّ قد يبدو أنَّ الأشخاص الواثقين من أنفسهم لا يرتكبون الأخطاء أبداً، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 24 أكتوبر 2023

5نصائح للتواصل الفعَّال

لو سألتني قبل بضع سنوات عمَّا إذا كنت سأفكِّر في الحصول على وظيفة عبر التواصل الاجتماعي، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 23 أكتوبر 2023

10 نصائح مهمة لتكمل ما تبدأ به (الجزء الأول)

لقد وصلتني في الفترة الأخيرة رسالة من أحد المتابعين يقول فيها: "مرحباً سلستين، لقد بدأتُ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 أكتوبر 2023

10 طرق لتحديد ما تريد فعله في حياتك

يقولون اتبع أحلامك وطارد شغفك؛ لكنَّك ماذا لو كنت لا تملك أدنى فكرة عن ماهية شغفك أو حلمك، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 22 أكتوبر 2023

علم ضبط النفس: هل تستطيع زيادة قوة إرادتك؟

هل سبق أن قررت البدء بالاستيقاظ باكراً، لكن بمجرد أن يرنَّ المنبه في الصباح تضغط زر الغفوة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 22 أكتوبر 2023

7 خطوات فاعلة لتوليد الدافع

لا يتولد الدافع من تلقاء نفسه، ولن يأتيك الإلهام والحافز لتباشر العمل فجأة، ولا يوجد طائل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 21 أكتوبر 2023